خوبصورتی

اگرچہ وہ یہ آسان نظر آتے ہیں، چیرلڈرز کو بہت جسمانی حالت میں ہونا ضروری ہے.

بیکن روایتی طور پر سور کا گوشت کا سٹرپس ہے ترکی، چکن، گوشت، بکری یا میمنی سے بنایا جا سکتا ہے. بیکن سٹرپس مختلف ڈگری میں کاٹ رہے ہیں ...

میک اور پنیر ایک روٹی کڑھک کراس ایک کریمی کیسیرول ڈش عام طور پر رات کے کھانے کے لئے خدمت کرتا ہے. روٹی کا کچلنے کی پرت کچھی ہے اور نرمی کا سراغ لگاتا ہے ...

ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے انسانی معاشرے کے مطابق، امریکی خاندانوں میں سے ایک تہائی بلیوں کی بلی ہے، اور بلیوں کے ساتھ بہت سے خاندان ایک سے زائد ہیں. لاکھوں ...

آپ کے ہاتھوں میں پٹھوں موٹر نیورسن، اعصاب جو عضلات کے نقطہ نظر کی حوصلہ افزائی کی طرف سے ان پٹ حاصل کرتے ہیں. ان موٹر اعصابوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ...

پلائی میٹرک مشق اس تحریک کے طور پر بیان کی جاتی ہیں جو آپ کے پٹھوں، کنکشی ٹشوز اور اعصابی نظام کو تربیت دیتے ہیں. قومی طاقت اور ...

جب تک کہ ہر وقت تک درد، دردناک پیروں سے دردناک درد، دائمی درد آپ کے پیروں میں ایک بنیادی طبی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے یا

جسمانی ساخت میں، آپ کی غذا بہت اہم ہے. آپ کی کیلوری کا انٹیک حاصل کرنا بہت اہم ہے، کیونکہ بہت سے کیلوری کا کھانا آپ کو چربی ڈالنے اور کھاتے ہیں ...

1 1/2 Cubed butternut اسکواش کی خدمت میں کوئی موٹی نہیں، 2 گرام غذائیت ریشہ اور 100 فی صد سے زیادہ وٹامن اے کی سفارش کی جاتی ہے ...

بہت زیادہ سوڈا آپ کے جسم کو پوٹاشیم کے جسم کو لوٹ سکتا ہے، عام طور پر. پوٹاشیم آپ کے دل سمیت پٹھوں کے سنکچن میں اہم کردار ادا کرتا ہے، آپ کے دل سمیت ...

متحرک، تیز شدت سے اپنے مجموعی جسمانی اور جسمانی فلاح کو بہتر بنائیں. کراس فٹ کی طرح ورزش کا رجحان. ایک 2013 کے مطالعہ کے مطابق شائع کردہ مطالعہ کے مطابق ...

ڈان ڈییٹ ایک وزن کا نقصان دہ پروگرام ہے جس میں فرانسیسی غذائیت پسند پیئر دوان نے تیار کیا ہے، جس میں Dieters کو حاصل کرنے کے لئے چار مختلف غذا کے مرحلے کا استعمال ہوتا ہے ...

گاجر کا رس ایک اہم مقدار میں وٹامن سی اور بیٹا کیروتین ہے. آپ کے رس سے توقع ہوسکتی ہے اس سے زیادہ ریشہ بھی ہے. ابتدائی تحقیق ...

چاکلیٹ دونوں آرام اور نیکسینس ہے - وہ اس کے لئے پہنچتے ہیں جب وہ میٹھی نرسوں کی ہٹ چاہتے ہیں اور وہ ہر بار اس کی قسم کھاتے ہیں.

سوڈیم بنزویٹ عام طور پر سوڈیم فینلییٹیٹیٹ کے ساتھ ہائپریمونیمیا کا علاج کرنے کے لئے مشترکہ طور پر مل جاتا ہے، جس میں بہت زیادہ امونیا کی خصوصیات خون، ...

مردہ چکن چکن چکن یا کم چربی کا متبادل ہے. اعلی موٹی گوشت، جیسے سپاریربس. آپ چھٹے ہوئے چکن کا نصف آرڈر کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں ...

وسیع ریسیورز لکیری کی رفتار اور پس منظر کی چپلتا کو دفاعی حمایت سے علیحدہ کرنے کی ضرورت ہے،

وزن کی تربیت مختلف پٹھوں کے فوائد پیش کرتا ہے. ڈوببل کے سامنے آپ کے کندھے یا ڈیلٹوڈ کے سامنے یا نزدی علاقے کو ہدف بناتا ہے اور وہ ہیں ...

جب آپ تھوڑی دیر تک چل رہے ہو تو، آپ کو تلاش کرنا شروع ہوسکتا ہے. آپ کے کھیل کو اپنانے اور رنز کو زیادہ چیلنج بنانا. وقت اور شدت کو شامل کرنا ...

اب وہیل ایک آسان اور پیچیدہ ورزش آلہ ہے. پہلی نظریے میں، یہ صرف ایک پہیا ہے جو اس کے ذریعے ہینڈل اور دونوں طرفوں پر گرفت ہے. اس کا استعمال کرتے ہوئے ...

سر کے اچانک جڑنے کی اصطلاح ایک طرف میں اور پھر ایک دوسرے میں. ایک گاڑی حادثہ کے بعد Whiplash سب سے زیادہ عام تجربہ ہے، ...

اگر آپ اندرونی ران چربی کھوانا چاہتے ہیں تو آپ کو ٹاور ٹننگ مشقوں سے بھی زیادہ ضرورت ہے. یہی وجہ ہے کیونکہ جسم کے مخصوص علاقے کو تربیت دینے کی جگہ نہیں ہے ...

کافی پھیپھڑوں کی اہلیت کے ساتھ پھنسے ہوئے کھلاڑیوں کو برداشت کرنے کے لئے کافی آکسیجن سے بھروسہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. جسم کی ضروریات جسمانی ...

جب آپ کے عضلات کو کم از کم ورزش کے دوران کافی آکسیجن نہیں ملتی، تو وہ لییکٹک ایسڈ کھانسی کہتے ہیں جس کا راستہ استعمال کرنا شروع کررہا ہے، جس کی وجہ سے ...

بی -12 پانی کی گھلنشیل وٹامن ہے جو قدرتی طور پر بہت سے جانوروں پر مبنی غذا میں ظاہر ہوتا ہے. وٹامن بی -12 آپ کے جسم کی سرخ رنگ کے خون کی پیداوار کرنے کی صلاحیت کو کنٹرول کرتی ہے ...

ہبکوک سریب ایک پھولنے والا پلانٹ ہے جس میں اشنکٹبندیی اور آب و ہوا علاقوں میں مقامی آبادی ہے. یہ بنیادی طور پر سرخ پھول پیدا کرتی ہے، جس کی وسیع پیمانے پر وسیع پیمانے پر استعمال ہوتی ہے ...

کوڈ ایک سب سے زیادہ آسانی سے دستیاب ہے. اور مچھلی کی سستی اقسام. یہ آسانی سے آپ کے مقامی گروسری اسٹور میں واقع ہے جس میں پھولوں یا تازہ میں منجمد ...

رب آنکھ ہے ایک پرومو سٹیک، گھر کے باورچی خانے اور اعلی درجے کے اسٹاک ہاؤسوں میں اسی طرح انعام. چک اور آنکھوں کے درمیان ٹینڈر کے علاقے سے کٹائیں.

ایک فلیٹ پیٹ دوسروں کے مقابلے میں کچھ لوگوں کے لئے جینیاتی، موجودہ وزن، اور غذا اور ورزش کے حوصلہ افزائی کی وجہ سے زیادہ چیلنج ہے. یہ نظم و ضبط لیتا ہے ...

ہیمبرگر نے گرل پر باہر پکایا سیب پائی، لیکن کھانا پکانا ایک مناسب موسم کی سرگرمی ہے. جب موسم گرما کا طوفان چل رہا ہے یا سرد ...

بریک آؤٹ ہوسکتا ہے جب گندے، تیل اور مردہ جلد کے خلیوں میں بڑھتی ہوئی Pores میں پھنس گئے. یہ جلد کی کمی کی وجہ سے سفید ہڈیوں کا سبب بنتا ہے - تھوڑا سا سفید بکس - ...

پٹھوں کی طرح چل رہا ہے جب آپ کی سختی سے کوئی بھی پیپ نہیں نکل سکتا زخم آپ کے ایڈڈولیٹر کی پٹھوں میں درد، یا ایک رن کے دوران، یا گھومنے کے علاقے میں ہوسکتا ہے ...

صحت مند جلد اندر سے شروع ہوتا ہے اور غذائیت سے متعلق غذائیت کا کھانا آپ کو ایک چمکتا چمک حاصل کرنے میں مدد کرے گا. بعض غذائی اجزاء آپ کی جلد کو صاف اور برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں ...