وزن کا انتظام

نس ناخوش ایک غیر معمولی تجربہ ہے کہ تقریبا ہر وقت ہر وقت صبر کرتا ہے.

پوڈیٹسٹسٹس بچوں کی زندگی کا پہلا سال سب سے اہم مرحلے پر غور کرتا ہے امریکہ کے مطابق، پاؤں کی ترقی اور ترقی میں ...

ایک پلس ٹاؤن بھی کہا جاتا ہے جس میں ایک ٹاسسپس دھکڑنے والا ایک مزاحمت ٹریننگ مشق ہے جس میں آپ کے سامنے ایک بار دباؤ شامل ہے. بار ایک سے منسلک ہے ...

زیادہ سے زیادہ بالغوں کو آسانی سے تحریک کے بغیر 1، 000 کیلوری بھی جلاتے ہیں. آپ کا جسم مسلسل مناظر کے پیچھے کام کر رہا ہے - خون پمپنگ، اندرونی چل رہا ہے ...

پھیپھڑوں کسی بھی ورزش کا ایک اہم حصہ ہوسکتا ہے. جب مناسب طریقے سے کیا جاتا ہے، پھیپھڑوں کو آپ کے دل میں مسلسل اضافہ کرتے ہوئے کئی عضلات کا کام کرنے کی اجازت دیتا ہے ...

حمل کے دوران کسی نقطہ پر، آپ کے سینوں کو کولسٹروم کی پیداوار شروع کردی جائے گی. کولسٹروم ایک موٹی، پیلے رنگ مائع ہے جو آپ کو پہلی غذا کے طور پر کام کرے گا ...

کئی طبی حالتوں، دواوں اور طرز زندگی کے اختیارات اعلی لیور اینجیمز کی قیادت کرسکتے ہیں. بھاری پیسہ، ہیپاٹائٹس اور موٹاپا بہت عام ہیں ...

باسکٹ بال کی کوششیں ایک کھلاڑی کی مہارت اور کنڈیشنگ کی جانچ پڑتی ہیں. شدید، پریشر پیکڈ ماحول. کنڈیشنگ کے زبردست سیشنوں کو زندہ رہنے کے لئے، ...

آپ نے شاید سنا ہے کہ کم عمر کی برتری کی تحریک پر توجہ دینا ضروری ہے، لیکن آپ حیران ہو سکتے ہیں کہ اگر آپ کے بچے کو بہت زیادہ منتقل کرنا ممکن ہے ...

اگر آپکے بچے کو حفاظتی بیماریوں کی پیروی کی جاتی ہے، تو گھبراہٹ نہ کریں. یہ ایک نشانی نہیں ہے کہ آپکا بچہ اس بیماری کے ساتھ معاہدہ کرتا ہے جس کے خلاف وہ اس کے خلاف ہے ...

تولیہ ھیںچ اپ معیاری کھوپڑی سے کہیں زیادہ مشکل ہے کیونکہ آپ کو ایک تولیہ کو پکڑنا ہوگا. ورزش کرو یہ آپ کے آنندوں کے پٹھوں سے کام کرتا ہے، جو آپ کی ...

اس کے باوجود آپ کے باورچی خانے کی الماریوں کو صاف نہیں کیا جاسکتا ہے حال ہی میں آپ کو پسند ہے. پچھلے کونوں میں کوئی شک نہیں پڑتا تھا ...

سیکھنے کے لۓ حقیقی مزدور کے درد کی شناخت کیسے کی جاسکتی ہے. ترسیل کے لئے کافی وقت میں منتخب کردہ برمنگ سینٹر. جیسے ہی ہر ...

ایبب اور فیشن کی بہاؤ ہر چیز کو جتنا زیادہ لباس پکایا جاتا ہے. فانڈی برتن اور گھر گہری فریڈر سمیت باقاعدگی سے اشیاء، ایک بار باقاعدگی سے ...

ضد پیٹ کی چربی بہت سے لوگوں کی بانی ہے وجود اگر آپ اپنے پسندیدہ جینس میں فٹ کرنا چاہتے ہیں تو پیٹ کے بلج کو دور کرنا اہم ہے.

پین ٹھنڈا چاک اسٹیک کو ٹینڈر کرنے کی ضرورت ہے، چونکہ یہ بازو اور کندھے کٹ خشک گرمی کھانا پکانے والے طریقوں کے لئے تھوڑی سخت ہیں. دودھ میں تکرار، تیتلی ہوئی ...

اگر آپ کشیدگی کے دنوں کے لئے چاکلیٹ کے ہنگامی ذخیرہ کو برقرار رکھنے کے عادت میں ہیں، تو آپ کبھی کبھار یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ کی فراہمی میں سے کچھ ہے ...

آپ کو آپ کے Cravings سے چھٹکارا نہیں حاصل کر سکتے ہیں آپ ان کو نہیں سمجھتے. آپ اپنے کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے سے پہلے، ان پر چلو اور اعداد و شمار کرنے کی کوشش کریں ...

اگر آپ ایک سنگین سائیکل سوار ہیں، توقع ہے کہ آپ نے موٹر سائیکل کی سواری اور بائیں بازی کے درمیان لنک کے بارے میں کہانیاں سنائی ہیں. جب تک آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال سے بات کرتے ہیں ...

آپ کے جسم کو جسمانی چربی کے طور پر زیادہ کیلوری کا ذخیرہ رکھتا ہے. اس چربی میں سے کچھ، ضروری چربی کے طور پر جانا جاتا ہے، اچھی صحت کے لئے ضروری ہے - یہ وٹامن کے جذب میں مدد ملتی ہے، ...

جب آپ صرف 40 منٹ چلنے یا ٹریڈ ٹریڈ پر چلنے کے بعد وزن کی ایک واضح مقدار سے محروم نہیں ہوسکتے، تو اس ورزش کو کئی بار کروں گا ...

زیادہ جسمانی چربی زیادہ سے زیادہ ہے ایک کاسمیٹک مسئلہ - یہ ایک صحت مسئلہ بھی ہے. آپ کی اونچائی سے کلوگرام میں آپکے وزن کو ضرب کرکے حساب کی گئی ہے ...

جب چکن کی نشست سے مارا تو بال کے نیچے کھینچنے کا طریقہ کیسے روکنا زخموں کے جسم میں کہیں بھی ظاہر ہوتا ہے، بشمول بال لائن کے تحت. چکن کی انگلی ایک وائریل انفیکشن ہے. نتیجے میں چھالے ہیں ...

قطر میں 1/4 سے 2 انچ تک، کیکابپلس باقاعدگی سے سیب کے مختصر ورژن کی طرح نظر آتے ہیں. تاہم، ایک کیکابپل ایک کھوکھلی، پتلی ذائقہ ہے. ان کے باوجود ...

Curls، جو باسپ کی curls کے لئے مختصر اصطلاح ہے، ایک عام وزن کے تربیتی ورزش ہیں جو اوپر اوپریوں میں پٹھوں کی ترقی کے لئے استعمال ہوتے ہیں. کرلنگ ہوسکتی ہے ...

پائلٹوں کا ایک ایسا طریقہ ہے جس میں درست پوسٹولر سیدھ بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، کشیدگی کی رہائی اور سپلائی اور قوت کو فروغ دینا. Pilates مشق ...

کئی نشاستے پر مبنی موٹینر موجود ہیں جو پکایا اور بیکر کے لئے دستیاب ہیں، بشمول تیروٹوٹ، آلو نشارچ، چاول نشاستے، ٹیپیوکا، کونے اسٹاک اور آٹا شامل ہیں.

اور ان غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کی روزانہ کی تجویز کردہ منسلکات کو پورا کرنے کے لئے سبزیوں کو ایک بڑا بنا سکتا ہے ...

آپ کی حمل آپ کے منتظر ہونے کے لۓ حوصلہ افزائی اور امید کا وقت ہے. اپنے نوزائیدہ بچے کی آمد. حمل کے دوران، آپ کے پاس ...

کیلشیم مختلف جسمانی عمل کے لئے ضروری ہے. جسم کیلشیم پیدا نہیں کرتا، لہذا آپ کو اپنی خوراک سے کافی کیلشیم حاصل کرنا ضروری ہے. بالغوں ...

جب آپ اپنی حمل کے اختتام کے قریب، درد اور سوختی پاؤں کے بیمار ہونے کے قریب ہوتے ہیں تو آپ کو ایک صبح کو باتھ روم کو دھوکہ دینے کی عکاسی کی خواہش ہے.

چل رہا ہے اس کی ہڈیوں اور ؤتکوں پر دباؤ کی بار بار کشیدگی کا سبب بنتا ہے. آپ کے پیر اور ٹانگوں میں. وقت کے ساتھ، کشیدگی کے خاتمے جیسے زخموں کا نتیجہ ہو سکتا ہے. ایک کے طور پر ...

ایک سیب کی شکل جسم ایک کمر کی فریم کی طرف اشارہ کرتی ہے جبکہ ایک ناشپاتیاں شکل جسم ہپس کے ارد گرد کم جسم پر اضافی چربی سے متعلق ہے ...

کیا آپ ایک کتاب پڑھ رہے ہیں، ٹائپنگ، گھریلو کام کر رہے ہیں یا باغبانی، آپ کو پورے دن بھر میں آپ کے ہاتھوں کو دیکھنے کی امکان ہے. اگر آپ ...