خوبصورتی

وزن کے ساتھ پٹھوں کو مشق کرنے والے بالغوں کے لئے مختلف صحت کے فوائد فراہم کیے بغیر عمر مضبوط پٹھوں نے جمالیاتی طور پر خوشگوار نظر آتے ہیں ...

لوہے کے کھلاڑیوں میں خاص طور پر جو خواتین ہیں، ایک مطالعہ کے مطابق لوہے کی کمی ہے. 2013 میں "PLOS ONE" میں شائع کیا گیا ہے. یہ ...

ٹوننگ کے پٹھوں کا خیال اور ناپسندیدہ پاؤنڈ شیڈنگ، آپ کے ورزش کی شدت میں اضافہ کے بغیر، بہت اچھا لگ رہا ہے. بالکل یہی ہے ...

باقاعدگی سے وزن آپ کے جسم میں تبدیلیوں کی نگرانی میں مدد مل سکتی ہے. لیکن اگر آپ کی تعداد صحیح ہے تو یہ صرف مؤثر ہے. Crouching، کھڑا ...

نوجوانوں کو تیز رفتار ترقی اور ترقی کی مدت ہے، جس کا مطلب ہے کہ مناسب وٹامن کی انٹیک خاص طور پر اہم ہے. بالغ لڑکیوں کو بھی جا رہا ہے ...

ایک اچھی طرح سے تیار سٹیک کے اندرونی درجہ حرارت 170 ڈگری فرننیہی ہے، ایبولینو یونیورسٹی کے مطابق. ایک بار جب آپ سٹیک کو اجازت دیتے ہیں ...

پروٹین میں بہتر بنانے کے لئے، خاص طور پر سبزیوں کی خوراک جلی ایک اناج ہے جو فائبر اور دالوں کا ایک اچھا ذریعہ ہے ...

آرمی جسمانی فٹنس ٹیسٹ، یا اے پی ایف ٹی، جنرل ہیلتھ اور ایتھلیٹیززم کا تعین ہے جو ایک فوجی کو اس سے قبل گریجویشن کو بنیادی طور پر منتقل کرنا ضروری ہے ...

کراس ٹریننگ صرف حصہ لینے کا حوالہ دیتا ہے آپ کی خاصیت کے علاوہ مختلف ورزش یا تربیتی ریگیمن میں. کراس ٹریننگ کے جوتے، پھر، لازمی طور پر ...

حاملہ خواتین نے اپنے نوزائیدہ بچوں کو پیدائش کے نقائص کے خطرے میں ڈال دیا ہے اگر وہ حمل کے دوران الکحل پائیں. اگر آپ حاملہ ہونے پر شراب پینے کے لۓ ہیں تو آپ حاملہ ہونے پر خطرے سے بچنے کی کوشش کر سکتے ہیں ...

اگر آپ باسکٹ بال کے عدالت میں خوفزدہ ہیں تو کیونکہ آپ اپنی صلاحیتوں میں اعتماد کی کمی نہیں کرتے ہیں. آپ فکر مند ہوسکتے ہیں کہ آپ بہت سست ہیں ...

میٹھی آلو ایک اسٹارٹ جڑ سبزیوں ہیں. ایک میٹھا ذائقہ اور ہموار اندرونی ساخت ہے. اگر آپ میٹھی آلووں کو چھلانگ لگاتے ہیں اور اس میں میٹھی آلو کا استعمال کرتے ہیں ...

تخلیقین ایک عام طور پر مشق کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جبکہ تخلیقیین آپ کو بہتر طور پر سونے کی مدد کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے، اس کے درمیان کنکشن موجود ہیں ...

ایک بڑی مقدار میں پروٹین کھانے سے براہ راست آپ کے جوڑوں بننے کا باعث بنیں گے. زخم تاہم، باقاعدگی سے آپ کے جسم کی ضرورت سے زیادہ پروٹین کی ضرورت ہے ...

فرانسیسی فرش بے شمار ڈائیٹروں کا خاتمہ کر رہے ہیں. ذہنی طور پر انہیں اناج کی چربی کا مربع ذریعہ اور اس کی شناخت کرنا آسان ہے ...

بہت سے لوگوں کو صحت کے کچھ قسم کے لۓ قدرتی علاج کی ترجیح دیتے ہیں. حالات. کچھ قسم کے درد کے لئے، سونے کے ممیز اور سیب سیڈر سرکہ میں مؤثر ثابت ہوتا ہے ...

کوئی خاص کھانا اس بات کی ضمانت دے گی کہ آپ وزن کم کردیں گے. اس کے لۓ، آپ کو روزانہ کے دوران جلانے کے مقابلے میں آپ کو کم کیلوری سے کھانے کی ضرورت ہوگی ...

چل رہا ہے ایک مؤثر اور شدید ورزش فراہم کرتا ہے جو آپ کی کم جسم کی قوت کو بڑھا دیتا ہے، اپنے دل کی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے اور آپ کو حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے یا آپ کو حاصل ہوتی ہے یا

ڈاجبال ایک تیزی سے متنازع کھیل ہے، اس سے بہت سے اسکولوں کو چوٹ اور اندھیروں کے بارے میں خدشات کے باعث پابندی ہے. بدمعاش ٹیکساس ایسوسی ایشن آف ہیلتھ، ...

پسمیس پنیر نے ترکیبوں کو پادری کے برتن، سلاد سمیت ایک غیر معمولی ذائقہ کا اضافہ کیا ہے. ، سوپ اور پزا. چاہے مینو پر پرسنس ہے اس پر منحصر ہے ...

نمکین یا کھانے کی تبدیلی کے طور پر پروٹین ہلانا ایک غذائی طریقہ ہے جو آپ کے غذا میں اضافی پروٹین کو شامل کرنا اور کیلوری پر کنٹرول برقرار رکھتا ہے، لیکن سب سے زیادہ قسمیں ...

ہمدردی - دوسروں کے لئے محسوس کرنے کی صلاحیت اور ذہنی طور پر خود کو ڈالنے کی صلاحیت ان کی جگہ - ایک بچے کی عمر کے طور پر تیار. کیونکہ ہمدردی سیکھا ہے، آپ کو ایک ...

چھٹی پروٹین پاؤڈر غذایی پروٹین کا ایک آسان ذریعہ پیش کرتا ہے. پنیر بنانے کے دوران دودھ کے دھیان سے دودھ الگ الگ ڈیری. گوشت، چھتوں کے مقابلے میں ...

پلائی میٹرک مشق آپ کو طاقت اور پٹھوں کا سائز بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ کچھ نسبتا بنیادی تحریکوں کے ساتھ بھی، آپ بڑے نتائج حاصل کرسکتے ہیں. سب سے بڑا میں سے ایک ...

جوجو پھل ایک قدیم پھل ہے جو چین میں پیدا ہونے والا ہے، چینی چینی، ہندوستانی پلم اور بھارتی چیری بھی کہا جاتا ہے. شرائط Jujube پھل کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ...

اگرچہ دونوں کے پاس صحت کے فوائد ہیں، سونا میں استحکام اور کارڈی ورزش میں حصہ لینے میں بہت مختلف نتائج پیدا ہوتے ہیں. Cardiovascular سرگرمیوں، ...

جب تک آپ اپنے ساتھی جم کے ارکان کو راستے سے باہر نکلنے کے لئے بھیجنے کے لئے نہیں بھیجنا چاہتے ہیں. ، آپ کو باربی کے لئے اپنے وزن کو محفوظ کرنا ہے. کسی بھی کلیمپ یا ...

صدیوں کے لئے، ایشیائی ممالک نے اس کی توجہ مرکوز کی ہے کھجور کے درختوں کو پاک اور دواؤں کے مقاصد کے لئے میٹھیر بنانے کے لئے. چینی سے دو نکالا جاتا ہے ...

انسان شکار کررہے ہیں. اور ماضی کے لئے گوشت کھاتے ہیں. 5 ملین سال. جب تک آمدنی جانوروں کی پنیر تقریبا 6500 ب. سی.، گوشت کبھی کبھار تھا ...

آپ اپنے ہنگاموں پر انحصار کرتے ہیں - آپ کے اوپری ٹانگ کے پٹھوں پر پٹھوں - جب آپ سرگرمیوں میں ملوث ہوتے ہیں جو اچانک رک جاتا ہے یا شروع ہوتا ہے. یہ ...

کافین بعض پودوں کی پیداوار ہے، جو قدرتی طور پر چائے میں پایا جاتا ہے. اور کافی. یہ مصنوعی طور پر تجارتی مشروبات، چاکلیٹ، کوکو اور کچھ کچھ بھی شامل کیا جاتا ہے ...

عام طور پر بچہ بھیڑ عام ہیں اور عام طور پر کوئی سنجیدہ نہیں ہے. معمول کے حالات کی وجہ سے چہرے یا سر پر ظاہر ہوسکتی ہے، جیسے پادری ٹوپی یا ملیا. ایک سرخ بھڑک ...

بہت سی بچی سائیکل ڈرائیوروں نے اپنے بٹوے یا اندرونی رانوں پر پمپس اور چائے کا تجربہ کیا ہے. . سائکلنگ پمپلس اور چافنگ غیر آرام دہ یا دردناک ہوسکتے ہیں ...

برومائن آٹے میں کھانے کے اضافی طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور کچھ پھل - ذائقہ نرم مشروبات بدقسمتی سے، برومین آپ کے تھائیڈروڈ گراؤنڈ پر منفی اثرات مرتب کرسکتے ہیں ...

آپ سختی کے بعد سخت ہوسکتے ہیں تو آپ زیادہ سے زیادہ آپ کے عضلات کا استعمال نہیں کرتے ہیں یا اگر دائمی حالت ہے جیسے گتھٹریٹ یا فیبومیومیلیاہ. مختلف قسم کی ...