وزن کا انتظام

ورزش ایک کامیاب برتن کا اہم حصہ ہے. نقصان کا پروگرام ہے کیونکہ آپ کیلوری کی کل تعداد میں اضافہ کرتے ہیں. تاہم، تمام مشق نہیں ...

دفاع محکمہ ٹیپ ٹیسٹ کا استعمال کرتا ہے آپ کے جسم کی چربی فی صد کا پتہ لگانے کے لئے آپ کی گردن اور کمر کے تناظر کا تناسب. جب آپ کی کمر ...

اسکی پٹھوں کا پیٹ عام سرجری کے بعد ایک عام واقعہ ہے. انتباہ یا ہائٹرٹریکومیشن. ایک چپکنے والی آسانی سے سکور ٹشو کا ایک بینڈ ہے جو کہ کر سکتے ہیں ...

حمل زیادہ تر خواتین کی زندگی میں انتہائی جذباتی وقت ہے. بعض خواتین کو یقین ہے کہ حاملہ ہونا چاہئے کے باوجود خود کو ناراض محسوس ہوتا ہے ...

چاہے آپ تجارتی ماہی گیری یا ہفتے کے اختتام کینیئر ہو، بغیر زندگی کے بنیان کے بغیر کھلی پانی میں پھانسی دی جا رہی ہے حتمی رات کے دن. اگر آپ کبھی تلاش کریں ...

ہیس مین، یا پس منظر کی چھلانگ، دنیا میں ایک اچھی طرح سے پوشیدہ راز ہے Plyometric مشقوں کی. Plyometrics ذخیرہ کا استعمال کرتے ہوئے چوٹی کی کارکردگی کے لئے پٹھوں کی کارکردگی کا کام کرتا ہے ...

اگر آپ نے کبھی خاص طور پر پریشان کن بگ کٹائی کی ہے اور اسے خام خرگوش کر دیا ہے، یہ ممکنہ طور پر بگاڑ چھوڑا ہے. گھوڑے سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ... کو روکنے کے لئے ہے.

ایک اچھی طرح سے ٹن پیٹ کی تعمیر کی ضرورت ہے آپ کی پیٹ کی ٹریننگ، بلکہ آپ کے ایروبک مشق اور آپ کے کھانے کی عادات میں سے بھی نہ صرف توجہ دینا ...

کیا یہ گھاس بخار، سینوسائٹس یا ایک سے ہے عام سردی، سوجن ناک گزرنے میں بہت برداشت ہوسکتی ہے. نازک خون کی سوزش کی وجہ سے ...

حمل کے دوران غیر مناسب مقدار میں کیلشیم خراب ہوسکتے ہیں تو آپ اور بچے دونوں، لیکن اضافی کیلشیم بھی بھاری نتائج کی قیادت کر سکتے ہیں. غذا اور ...

جب آپ سشی لفظ سنتے ہیں، تو ذہن میں اکثر کب آتا ہے خام مچھلی. بدقسمتی سے، امریکی حاملہ ایسوسی ایشن جیسے تنظیموں کو نہیں ...

مونگ بریٹ بہت سے بلبلی کے ساتھ روشنی کی روشنی کی طرف سے خصوصیات ہے. Brittle آپ کو کاٹنے کے بعد ہاتھ سے الگ کر دیں اور آسانی سے توڑ دینا چاہئے. یہ کیا ہے ...

بھوریوں کے لئے امریکی کھانے کی تاریخ کا حصہ بن گیا ہے. تقریبا ایک صدی اور ایک نصف، ابتدائی ترکیبیں کے ساتھ نصف کپ مکھن کے لئے بلا رہا ہے. اگرچہ بہت سے ...

جسم پر زبردست کشیدگی کا مظاہرہ کرتا ہے. جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ پٹھوں کے ریشوں کو آسکتے ہیں، جس میں آپ کو مضبوط بنانے کے لئے جسم کی مرمت کرنا ضروری ہے. میں ...

دودھ پلانے والی ماں اکثر فکر مند ہیں کہ ان کے بچوں کو دودھ کی صحیح رقم حاصل ہوتی ہے. اگر کسی خاص طور پر نرسوں کی ماں کا اندازہ نہیں ہے ...

جب گراؤنڈ اسٹورز اور ریسٹورنٹس میں تقریبا زرعی زمین دستیاب ہے، وینسن شکاریوں، ان کے دوستوں اور خاندانوں کے لئے ایک علاج ہے ...

بچے ہدایات دستی کے ساتھ نہیں آتے. جب وہ بھوک لگی ہے یا جب وہ زیادہ چاہتی ہے تو وہ آپ کو بتانے کے قابل نہیں ہوں گی. وہ چاہتی ہے کہ وہ آپ کو جاننے کی کوشش کرے گی ...

پینے والی چربی کا پیٹ ہے جس میں بڑھتی ہوئی کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے اور جسمانی سرگرمی میں کمی ڈاکٹر مائیکل جینسن کے مطابق ...

آپ کے جھنڈے آپ کے جسم میں سب سے بڑے اور مضبوط ترین عضلات ہیں. وہ تین مختلف پٹھوں میں شامل ہوتے ہیں: گلیٹیوس مائنمس، میرویس اور زیادہ سے زیادہ. تینوں ...

عام طور پر پمپس کا سبب بن جاتا ہے متاثرہ بال Follicles یا کھلی pores کی طرف سے. وہ آپ کے چہرے، پیچھے، سینے اور کندھوں پر ظاہر ہونے کا امکان ہے - کہاں ...

بچوں کو آسانی سے چلاتے ہیں، آسانی سے چھلانگ اور لات مارتے ہیں. بچے عام طور پر لچکدار ہیں، لیکن بڑھتے ہوئے اب بھی اہم ہے. تمام عمروں کے لوگوں میں، روکتا رہتا ہے ...

تازہ جھٹکا لگانے کے لئے الرجیک ردعمل عام ہیں، لیکن خشک ہونے والی انگلیوں میں ردعمل زبانی طور پر لے جاتے ہیں زیادہ نایاب. الرجک کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ...

دودھ پلانے والی ماں اور بچے دونوں کے لئے فوائد فراہم کرتا ہے. یو ایس ایس ہیلتھ اینڈ انسانی خدمات کے مطابق، دودھ دودھ فراہم کرتی ہے ...

چل رہا ہے ایک 150 پونڈ کے ساتھ موثر کیلوری جلانے کی مشقیں. عورت فی فی 100 کیلوری جلانے والی عورت. چلنے والی بڑی عمر کی خواتین کی مدد کر سکتی ہے ...

لیسیسیمیم تھرااسس لیسسیمیمس پٹھوں کے تین حصوں میں سے ایک ہے. لیسسیومس عضلات پچھلے پیچھے گہری پٹھوں میں سے ایک ہے، اس کے تحت گروپ میں شامل ہے ...

جبکہ غذائیت سے متعلق مؤرخوں نے زراعت کی ابتداء کے بارے میں مختلف نظریات موجود ہیں، اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ "کرسسنٹ" فرانسیسی لفظ ہے ...

سٹرابیری، کیلے، کیرمیل، ناریل گیندوں - جو کچھ بھی آپ تصور کر سکتے ہو اس کے بارے میں میٹھا ہو جاتا ہے جب آپ اسے چاکلیٹ میں ڈوبتے ہیں. کبھی کبھار کے بعد ...

اگرچہ صحت کے پیشہ ور کوکوا الرجی کے امکان سے انکار نہیں کرتے، ان کا یہ خیال ہے کہ یہ صرف ہی ہی ہی ہوتا ہے. امریکی ایجینسی کالج، ...

ایک ٹریڈمل پر چلنے کے لۓ آپ کو کسی کو تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے یا شاید آپ کو کمزور محسوس ہوسکتا ہے، لیکن کمزور محسوس ہوتا ہے اور چیلنج ایک غلطی ہے جس سے کچھ غلط ہے ...

Waffles آٹا کی بنیاد پر کیک ہیں ایک مولڈ لوہے میں پکایا جس میں ایک مخصوص وابستہ پیٹرن پیدا ہوتا ہے. وہ باہر کے اندر باہر اور fluffy پر کرکرا رہے ہیں ...

کیا آپ کی مچھلی پکا ہوا ہے، بروک، بھری ہوئی، بھری ہوئی، بھری ہوئی، پودے یا مائکروویوڈ، بنیادی Marinades ذائقہ اور نمی کو بغیر کسی طاقتور بنانے کے بغیر ...

سیب کا رس ایک عام مشروبات ہے جو عام طور پر آواز غذائیت سے منسلک ہوتا ہے. . تاہم، اگر آپ اپنا وزن دیکھ رہے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو محدود کرنے کے لئے پوری کوشش کریں گے.

جیلو - اے Jigglers، شکلوں میں Jell O کے لئے نام، ایک ہاتھ سے منعقد نمکین ہیں جو کسی ذائقہ یا شکل میں بنایا جا سکتا ہے. مختلف قسم کے ذائقہ کو منتخب کریں ...

چوہوں کو ایک بہت ہی عضلاتی گروپ کے طور پر خدمت کرتے ہیں. اس طرح، بہت سے لوگ اس علاقے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. تاہم، باسپس آپ کی پسندیدہ ٹی شرٹ کو بھرنے میں مدد نہیں دیتے ہیں، تاہم ...

امریکی کالج آف سپورٹ میڈیکل کی سفارش کی جاتی ہے 150 آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے ایک ہفتے میں اعتدال پسند شدت سے گریز کا مشق. آپ کیسے ...