خوبصورتی

تمام عمر کے گروہوں کے لئے پروٹین ایک ضروری غذائیت ہے، لیکن یہ خاص طور پر کافی عمر کے طور پر حاصل کرنے کے لئے اہم ہے. پروٹین توانائی کا ایک بیک اپ ذریعہ ہے ...

ایک صحت مند نوجوان لڑکے کو پروٹین سے ان کی روز مرہ کی کیلوری کے 10 سے 35 فیصد کے درمیان ملنا چاہئے، اس بیماری کے لئے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام. بغیر ...

آپ سینڈوچ پر میوے مکھن کھا سکتے ہیں، سبزیوں کے ساتھ، کریکرز کے ساتھ یا آپ کے ناشتہ دار اناج پر بھی. مونگٹھن مکھن ایک مقبول اور غیر جانبدار مرکب ہے ...

جب آپ کم کارب غذا شروع کرتے ہیں تو آپ وزن کم کرنے کی امید کر سکتے ہیں، آپ کے خون کی شکر کو مستحکم کرنے اور اپنی چربی جلانے والی صلاحیتوں کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. آپ تبدیلیوں کو نوٹس کر سکتے ہیں ...

میگنیشیم جسم کے افعال اور کیمیائی عمل میں اہم کھلاڑی ہے، صحیح خوراک میں؛ میگنیشیم متعدد افراد کے لئے معیاری ادویات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے ...

آپ برگر، گوشت کا گوشت، گوشت کی بال، ٹاکوس اور تقریبا کسی بھی دوسرے ہدایت کے لئے زمین ترکی استعمال کرسکتے ہیں. عام طور پر زمین کا گوشت استعمال کرتا ہے. گراؤنڈ ترکی زیادہ ہے ...

اگر آپ نے اپنے غذا میں غذائیت کو صاف کرنے کے لئے سفید چاول سے بھوری چاول سے تبدیل کر دیا ہے، تو آپ نے ایک اچھا انتخاب کیا. لیکن اگر آپ غذائیت کو بہتر بنانے کے خواہاں ہیں ...

فنگی انسانوں کے لئے ایک بڑا خطرے کے طور پر سامنے آیا ہے، جس کی وجہ سے زبانی حدوں میں انفیکشن کی وسیع اقسام کی وجہ سے ، وگینائٹس، کیل انفیکشن اور سیپٹیکیمیا. یہ ...

کوئی تحقیق نہیں ثابت ہوتا ہے کہ مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق شراب کی کھپت براہ راست پیٹ کے السروں کا سبب بنتا ہے. تاہم، اگر آپ پیتے ہیں تو

مچھلی کا تیل دو دماغ کیمیائیوں پر مشتمل ہے جو عام طور پر ڈپریشن سے متعلق ہیں: EPA اور ڈی ایچ اے. اگرچہ کچھ مطالعہ مچھلی سے منسلک ہوتے ہیں ...

جب آپ شیشہ کی رس پائیں تو آپ چاہتے ہیں کہ وہ غذائیت اور بیماری سے بیماریوں سے پاک ہوجائے، جیسے ای کال کول اور سالمونلا. پیسٹورائزیشن یہ ہے ...

بی پیچیدہ وٹامن مختلف پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ پولٹری، انڈے، مچھلی اور گوشت میں پایا جاتا ہے. تجویز کردہ غذائیت کے ہدایات کے بعد ...

کم کیلوری پاپکارن کا تیل منتخب کرنے کی کلید نہیں ہے. مقدار آپ استعمال کرتے ہیں. تمام تیل انتہائی کیلوری ہیں. وہ شرائط میں مختلف ہیں ...

پیپایا پھل ہیں جو درختوں پر بڑھتے ہوئے درختوں پر اکٹھا ہیں. شمالی اور جنوبی امریکہ کی. جب پھل پکا ہوا ہے تو گوشت کھایا جا سکتا ہے ...

خمیر ایک معمولی اور صحت مند گندم کا حصہ ہے، لیکن کھا کھا جائے گا، یہ بہت سے صحت کے مسائل پیدا کر سکتا ہے. سب سے زیادہ عام خمیر جس میں آپ کو زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے ...

نیلے گلز، یا لیپومس میکروچیرس، اس قسم کی سورفش ہیں جو قدرتی طور پر اٹلانٹک میں پایا جاتا ہے. ٹیکساس اے اینڈ ایم یونیورسٹی کے مطابق، اور ٹیکسی ای اور ایم کے مطابق، Mississippi دریا ...

پس منظر عام طور پر شکار کی طرف سے تیار ایک عام کھیل برڈ ہے، اگرچہ یہ بھی پایا جاتا ہے کسائ کی دکانوں اور پیٹو مارکیٹوں میں. پیشتر اس میں ایک امیر ذائقہ ہے جو کہ ہے ...

کندھے سٹیک ایک بے حد کٹ ہے جس سے لے لیا گیا ہے گوشت کی ایک طرف کے کندھے یا بازو حصہ. کیونکہ یہ بہت کم چربی ہے، کندھے سٹیک کی ضرورت ہوتی ہے ...

جگر چربی کا سراغ لگانا اور Detoxification کے لئے ضروری ہے. تاہم، جب جگر میں زیادہ مقدار میں چربی رقم جمع ہو جاتی ہے اور 5 سے 10 فی صد تک پہنچ جاتی ہے ...

ھیںچیں ایک کمپاؤنڈ مشق ہیں جو آپ کے اوپری جسم میں ہر پٹھوں کو کام کرتی ہیں. وہ تبدیل کرنے کے لئے مشکل مشق ہیں، لیکن اگر آپ کو کسی تک رسائی حاصل نہیں ہے ...

ایک بھاری کھانا، سیال برقرار رکھنے، قبضہ، پریشر نصف سنڈروم اور اضافی جسم کی چربی ایک بلنگ پیٹ کی عام وجوہات ہیں. اس کے ساتھ منسلک علامات ...

اگر آپ باسکٹ بال آزمائشی کوششوں میں آپ کو کاٹنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ذہنی اور جسمانی طور پر تیار کرنے کی ضرورت ہے. بنیادی اصولوں کی مشق کرتے ہوئے اور آنے والی ...

کیا تم گوشت کبھی نہیں کھاتے ہو یا صرف صحت کے لئے واپس کاٹنے کی کوشش کر رہے ہو

آپ کے جسم کے صرف ایک علاقے پر چربی جلانے کے لئے ممکن نہیں ہے، لیکن آپ کے مجموعی طور پر جسم کی چربی کی سطح کو کم کرنا آپ کے پیٹ، کمر، ٹانگوں اور پتوں کو کم کرے گا.

منجمد مکین پر کیوب کو کب پر تازہ مکئی کی طرح لگتا ہے، لیکن اس کی طرح ذائقہ ضروری نہیں ہے. اگر آپ نے اسے کچل دیا تو منجمد مکئی لپ بن جاتا ہے، ذائقہ ...

قدرتی کسی بھی چمک کی جلد کے لئے جلد کی دیکھ بھال، سیاہ خواتین سمیت، آپ کے باورچی خانے سے کہیں زیادہ دور نہیں ہے. سیاہ جلد میں مختلف خصوصیات اور عام طور پر ...

نیم میٹھا چاکلیٹ مرسلز یا چاکلیٹ چپس اکثر چوکوں کو بیکار کرنے سے کہیں زیادہ مہنگا ہوتے ہیں لہذا آپ کو ان کی ترکیبیں میں ان کی جگہ لے کر آزمایا جا سکتا ہے. اس سے پہلے ...

کئی وجوہات مختلف وجوہات کی وجہ سے ان کے چلتے کیریئر میں کچھ پوائنٹس پر درد کے درد کا تجربہ کریں گے، بشمول واحد پٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے. اکیلے ...

جسمانی فٹنس کے پانچ اجزاء دل کی برداشت، پٹھوں کی طاقت، پٹھوں کی برداشت، لچک اور بدن کی ساخت ہیں. میں ہو رہا ہے ...

آپ کے جسم میں حمل کے دوران، آپ کو ہر قسم کے تبدیلیوں سے گزرتا ہے، اب بھی اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کس طرح مشق کے ذریعے نظر آتے ہیں. محبت کی ہینڈل پر کام کر رہے ہیں ...

ٹیرس بڑے پٹھوں آپ کے کندھے بلیڈ سے آپ کی بازو کی ہڈی میں چلتی ہے اور براہ راست ٹار معمولی کے نیچے جھوٹ بولتے ہیں. ایک زخمی ہونے والے دہشت گردوں کی بڑی پٹھوں کو یہ بنا دیتا ہے ...

اگر آپ جم میں اسی پرانی اور ران مشقوں سے تھکا ہوا ہو تو، ان دونوں کو کام کرنے کے لئے اپنے معمول میں کچھ بیلنس پر مبنی مشقیں شامل کرنے کی کوشش کریں ...

آپ پشپس اور ھیںچو سے بف بن سکتے ہیں؟ . وزن بڑھانے اور جسمانی بیداری سے پہلے طویل عرصے تک، لوگوں کو دو بنیادی طور پر بپتسمہ مل رہا تھا ...

بڑے براؤن مشروم، پورابیلویلو یا پوربوبیلو مشروم کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے ذائقہ اور گوشت کی بناوٹ برتن. یہ مشروم کٹایا جا سکتا ہے اور ...