خوبصورتی

آپ Dumbbells کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے تقریبا کسی کیتیلیلیل مشق کو اپنانے کر سکتے ہیں. بہت کم مشقوں کے لئے - جیسے ترکی کی اپیل - میں کوئی حقیقی فرق نہیں ...

موٹر سائیکل پر تربیت صرف طاقت اور برداشت کی تعمیر سے زیادہ ہے - آپ کی تکنیک آپ کے کنارے کو دوڑ یا گروہ کی سواری میں بھی مقرر کرے گی. ایک ہموار، ...

کالج کے پہلے دو سال کے دوران اوسط کالج کے طلباء سے 3 سے 10 پاؤنڈ حاصل سب سے پہلے ٹرمسٹرٹر میں ہونے والی وزن میں اضافہ ہونے والے زیادہ سے زیادہ ...

پنیر شاید ہی صحت مند کھانے کا عکاسی نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن دیگر بے شمار آمدورفتوں کی طرح، اگر آپ اسے کھاتے ہیں تو آپ کی خوراک میں ایک جگہ ہوسکتی ہے ...

ریب آنکھ سٹیک گوشت کا رسیلی کٹ ہے یہ ایک امیر مطمئن کھانا بنا سکتا ہے. یہاں تک کہ ایک اضافی موٹی سلائس پین سوراخوں پر تیز رفتار طور پر تیزی سے، ...

اگرچہ ایک مسلسل مشق کو اختیار کرنا معمول کی مجموعی صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، اس کا روزانہ عمل درآمد بھی چیلنج ہوسکتا ہے. کچھ سیاہ خواتین کیلئے ...

فورینیم گرل ایک ٹاپ ٹاپ ہے جس سے کھانا پکانا ہے. ایک ہی وقت میں سب سے اوپر اور نچلے حصے میں، یہ ایک اسٹیک فلٹ پکانا کرنے کے لئے فوری عمل بناتا ہے. ایک انچ ...

ایک بنا ہوا یا سٹیم سالم کا ایک ٹکڑا ایک مزیدار کے لئے بنیاد بن سکتا ہے. صحت مند کھانا یہ ایک اچھا ذریعہ ہے جس میں امیگ -3 فیٹی کا امیر ہے ...

تیل اور پانی عام طور پر مرکب نہیں ہوتا، لیکن ایک چراغ کرنے والی ایجنٹ کے علاوہ سب سے زیادہ چٹانوں میں ایک ساتھ مل کر باندھتے ہیں، انہیں ایک نرم ساخت فراہم کرتے ہیں. ...

کیا آپ اپنے خون کے شکر کو برقرار رکھنے کے لۓ ذیابیطس ہیں آپ کے غذا کی شکر کی سطح کو کنٹرول کے تحت رکھنے کے لۓ یا صرف آپ کی خوراک سے کاربوہائیڈریٹ کو ختم کرنا چاہتے ہیں، چاہے آپ ذیابیطس ہو یا آپ کی خوراک سے نمکین کرنا چاہتے ہیں.

بنوٹو مچھلی کا کامبردہ خاندان میں شامل ہے جس میں مکریل اور ٹونا شامل ہے. ساخت اور رنگ میں ٹونا کی طرح، یہ اکثر کم مطلوب سمجھا جاتا ہے ...

کھانا پکانا آسان بنانے اور لطف اندوز کرنے کے لئے آسان بناتا ہے. چکن اور دیگر گری دار میوے کے بغیر مکمل طور پر بیرونی گرلز کو آگ لگانے کے بغیر ...

ب وٹامنز آپ کی غذا کا ایک اہم حصہ ہیں کیونکہ وہ آپ کے جسم کو کھانے کی اشیاء کو تبدیل کرنے کے قابل بناتے ہیں. آپ توانائی میں کھاتے ہیں. آپ کو بی کی مستحکم فراہمی کی بھی ضرورت ہے ...

ذائقہ، غذائیت اور ذاتی ترجیحات آپ کے سیبوں کو جلد یا نہ کرنے کا فیصلہ کرنے کے لئے تین بنیادی اہمیت ہیں. پتلی سیب سے بنائے گئے جوس ...

آپ شاید اجنگوئی سے واقف ہیں، جو ایک پاک مصالحہ ہے جس میں بہت سے روایتی اطالوی برتنوں کا ذائقہ شامل ہے. کھانا پکانے میں، پتیوں کی ...

آپ کو 40 ہفتوں کے لۓ آپ کو بچے بناتے ہیں، آپ مسلسل اس بات کا خدشہ رکھتے ہیں کہ آپ کے جسم میں آپ غذائی اجزاء ڈالتے ہیں تو آپ کے بچے کو کیا دے رہا ہے ...

مکئی نشریات اکثر پائی بھرنے، گوریوں اور پڈنگ کو موڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ ٹھنڈے پانی کے ساتھ آسانی سے مرکب کرتا ہے، کوئی ذائقہ نہیں ہے اور اسے چمکدار ظہور دیتا ہے ...

جب موسم گرما آتا ہے تو، سورج کے سورج سورج کی رے میں ساحل، پارکوں اور تالے کے کنارے پر ٹوکری میں گلے جاتے ہیں. سورج کی رات کے ساتھ منسلک ہونے کی ایک لمبی تاریخ ہے ...

کم پیٹ کی چربی کو بھی بلایا جاتا ہے. "پیٹ کی چربی آدون"، عمر کی خواتین کے لئے ایک عام مسئلہ ہے. آپ کی عمر کے طور پر پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کم ہونے جا رہے ہیں. اگر آپ ...

چاول اور سبزیاں عام اسٹیل اشیاء ہیں جو آپ کو کئی قسم کے کھانے میں استعمال کرتے ہیں، آرام دہ اور پرسکون کھانے کے پولٹری کے برتن سے ایشیائی سٹائل پر Casseroles کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں ...

آپ باقاعدگی سے ساسیج کا ذائقہ پسند کر سکتے ہیں، لیکن یہ چربی میں زیادہ ہے، کولیسٹرول اور سوڈیم. دو پکایا بھوری اور ساسیج کے لنکس کی خدمت 9 گرام ہے ...

تمام انسانوں کو 14 اہم وٹامن اور 15 کلید معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے جو زندہ رہنے کے لئے ہیں. کیونکہ اوسط آدمی اوسط خاتون سے زیادہ وزن رکھتا ہے اور ...

گوشت اور آلو ایک روایتی مجموعہ ہے، اور کچھ آمدورفت ایک اچھا سٹو کی طرح دونوں اجزاء میں بہترین. کے لئے صحیح آلو کا انتخاب ...

ایک پریمی گھر کا کھانا جانتا ہے کہ جگر کھانا پکانے کا بہترین طریقہ تندور جگر کی قسم اور عمر پر منحصر ہے. پولٹری کے نگہداشت، بچھڑے کی نگہداشت اور نگہداشت ...

"کری" مصالحے کے مرکب کے لئے ایک اجتماعی اصطلاح ہے. بھارتی، جنوب مشرق وسطی اور مشرق وسطی کے کھانے میں. ترکمر - اجنبی کا ایک رکن ...

سست برتن کو کم درجہ حرارت کا استعمال کرتا ہے. کھانے اور اسے ایک خوشبو ذائقہ دینا. زیادہ تر تمباکو نوشیوں میں نمی گرمی کا پانی آتا ہے، اگرچہ آپ کر سکتے ہیں ...

جب آپ چلاتے ہیں تو، آپ کو انسانی جسم میں 206 کے درمیان بہت بڑی ہڈیوں میں ملوث ہوتا ہے. یہ عمل شروع ہوتا ہے جب آپ کے پاؤں زمین پر حملہ کرتے ہیں. یہ آپ کے ذریعہ جاری ہے ...

حاملہ ہونے پر، آپ اصل میں دو کے لئے کھا رہے ہیں، لیکن آپ کو عام طور پر ایسا کرنے کے طور پر آپ کو دو گنا زیادہ کھانے کی ضرورت نہیں ہے. اصل میں، آپ کو پہلے ٹریمٹر کے دوران ...

جب ایک فٹ بال کھیل یا اسکیممینج شروع ہوجاتا ہے تو، لائن پر ایک جارحانہ کھلاڑی، عام طور پر مرکز، بال پیچھے پیچھے بیک فیلڈ ٹیم میں ہوتا ہے. ...

جب آپ بھری چکن کو کچلنے کے لئے تیاری کررہے ہیں، تو آپ کو اپنے تیل کا انتخاب پر غور کرنا چاہئے. زیتون کا تیل بہت سارے دوسرے سے زیادہ ٹرانسمیشن اور سنترپت چربی میں کم ہے ...

چل رہا ہے اور سائیکلنگ دونوں ہیروبک مشق کے بہترین شکل ہیں. دونوں آپ کو ایک پائیدار سرگرمی میں بڑے پٹھوں گروپوں کو مشغول کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو آپ کو بلند کرتی ہے ...

زیادہ پکا ہوا سامان دودھ، انڈے، چینی، آٹا اور مکھن یا تیل سمیت مٹھی بھرنے والے اجزاء پر بھرا ہوا ہے، اور ان میں سے ہر ایک ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. دودھ ...

کھانا پکانے کی مناسب طریقہ کے پیچھے خفیہ ہے. جب صحیح طریقے سے پکایا، تو نیزا مزیدار ہوسکتا ہے. اس پر مشتمل ہے ...

Langostino، بھی langoustine کہا جاتا ہے، lobster اور جھاڑو سے متعلق شیلفش ہیں. ان کی دموں میں گوشت ایک خوشگوار سمجھا جاتا ہے. ان کے سر اور ...

کارڈی ورک کام کا بوجھ پورے جسم میں خون پمپ کرنے کے لئے آپ کے دل کو کتنی مشکل ہے. یہ عضلات کی طاقت اور تعدد سے متاثر ہوتا ہے ...