خوبصورتی

پیرو او غذا پوری اور قدرتی غذائیتوں کو استعمال کرنے پر زور دیتا ہے اور قدیم راہ پر مبنی ہے. آدمی کھایا ہے سمجھا جاتا ہے. اس کا مطلب ہے کہ غذا پر توجہ مرکوز ہوتی ہے ...

کالج کالج جیمزسٹ کالج نیشنل کالج ایٹلیٹ ایسوسی ایشن میں مقابلہ کرتے ہیں جبکہ کالج کی ڈگری حاصل کرنا ، جبکہ ایلیٹ جمناسٹ قومی ہیں ...

قد، امراض، پیدائش اور کشش ثقل کے اثرات کے ساتھ پٹھوں کی پٹھوں کی طاقت کم ہوتی ہے. مزاحمت بینڈ کے ساتھ چھاتی کی لفٹنگ کی مشقیں توجہ مرکوز کرتی ہیں ...

ورزش شدت آپ کے ورزش کے پروگرام کا ایک اہم حصہ ہے. صحیح شدت پر کام کرنا وزن اور صحت کے درمیان فرق کا مطلب ہو سکتا ہے ...

آپ کے جگر آپ کے داخل ہونے والے تمام غیر ملکی مادہ کو Metabolizing یا detoxifying کے لئے ذمہ دار ہے. آپ کی آنت کے ذریعے خون. کاربوہائیڈریٹ، ...

ٹونا مچھلی ایک سستی خوراک ہے جو چربی اور کیلوری میں بھی کم ہے، یہ ایک اچھا انتخاب ہے. وزن میں کمی کھانے کی منصوبہ بندی کے لئے. ٹونا سینڈوچ کو شامل کرنا ...

خمیر یا کینڈیڈا ایک باہمی فنگس ہے جو آپ کے عام فلورا کا حصہ ہے . تاہم، اگر آپ مصیبت کم ہوسکتی ہیں تو یہ ممکنہ انتباہ پیدا ہوسکتا ہے ...

فٹ بال نے صحیح طریقے سے آپ کی لچکدار ٹانگ کو ایک آلے میں تبدیل کر دیا ایک گولف کلب یا بیس بال بیٹ. جب آپ کے ہپ اور گھٹنے کو ایک اور دوران گھومنا اور توسیع ...

آپ کو کئی وجوہات کے لئے مچھلی کا تیل ضمیمہ لگ سکتا ہے، بشمول اپنے ٹریگولیسرسائڈز کو کم کرنا، خون میں سوزش درد اور بلڈ پریشر کو کم کرنا شامل ہے. آپ ...

کھلاڑیوں کو جو اپنے عضلات میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں ان کی کیلوری کی مقدار بڑھانے کی ضرورت ہے. ان کے جسم میں جو دن بھر میں توانائی کے لئے استعمال کرتا ہے اس سے باہر. حالانکہ ...

اپنے بچے کو معیار کے دن کی دیکھ بھال کے پروگرام میں رکھنے کے قابل کام والدین کے لئے آرام دہ اور پرسکون اور ضروری ہوسکتی ہے. . لیکن سب سے بہترین دن کی دیکھ بھال کے انتظامات بھی ہیں ...

اشرافیہ سپرنٹرز اپنے ہاتھوں کو پمپ کرکے کافی تیز رفتار اور طاقت حاصل کرتے ہیں. مضبوط اوپری جسم اور بنیادی عضلات اپنے پیروں کو اپنے کاموں میں مدد کرسکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ ...

ہائی سکول ہیویویٹ فائٹیاں اکثر ملتے ہیں مختلف پہلوؤں میں کالج پہلوانوں. وہ زیادہ تر ان کے ہم جماعتوں کے مقابلے میں زیادہ ہیں، اکثر مذاق کرتے ہیں ...

کس طرح کے پشپس اوپر سینے کا کام کرتے ہیں؟ . پشپس ایک مؤثر جسمانی وزن ہے جو آپ کے سینے کے پٹھوں کو براہ راست نشانہ بناتے ہیں، عام طور پر بھی کہا جاتا ہے ...

بھوکنے والی چوہوں اور بہتر گرفت صرف دو فائدے ہیں ہتھوڑا سٹائل کا استعمال کرتے ہوئے Dumbbell curls. حالانکہ یہ عام علم ہے کہ آپ ...

سمندری غذا کی چند قسمیں تیزی سے، آسان کھانا میں جھاگ کی حیثیت سے کیکڑے کا مقابلہ کرسکتی ہیں. پروٹین میں زیادہ اور چربی میں کم، ذیابیطس خود کو تقریبا کسی بھی شخص کو قرضہ دیتے ہیں ...

زبولا، لاطینی پر مبنی رقص کلاس ہے زنگا کی فٹنس میں ایک نئی سطح شامل ہوگئی ہے.

ککڑی اوسط امریکی غذائیت میں اسٹیل ہیں، اس طرح بڑے ککڑیوں نے خام اور چھوٹے ککڑیوں کو طویل مدتی سٹوریج کے لئے اٹھایا کھایا ہے. اگرچہ ...

آپ کے جسم میں ہزاروں جینیں، جس میں ہزاروں مختلف پروٹینز کا کوڈ شامل ہے. ہر پروٹین، جو امینو ایسڈ کے ترتیب سے بنا ہوا ہے، ...

اپنی غذا میں ہر جگہ چینی ہے، چاہے آپ اسے پہچانتے ہیں یا نہیں. کچھ باڈی بلڈروں کا خیال ہے کہ یہ ایک اچھی چیز ہے، خاص طور پر بڑے پیمانے پر مرحلے کے دوران، جیسے ...

آئروویڈا کے مطابق، ساسی کا تیل بہت قیمتی استعمال ہے. ہندوستان کی روایتی دوا 5 سال سے زائد 000 سالوں تک، آئورواڈا نے استعمال کیا ہے ...

یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن پھلیاں، جیسے چپس، - وہ بہت اہم مقدار میں پروٹین فراہم کرتا ہے، ریشہ، ...

دیگر کیفیلیڈ مشروبات کی طرح، سبز چائے آپ کے کیلشیم کی سطح پر اثر انداز سے زیادہ اثر انداز کر سکتے ہیں. صحت کی فروغ دینے کی حیثیت سے اس کی ساکھ کے باوجود ...

ایک انگور پن آپ کے مخالف کو دونوں ٹانگوں پر قبضہ کر لیتا ہے. اور دونوں بازو. چونکہ وہ تمام چار انگوٹھوں سے چھٹکارا کے ساتھ ہے، یہ تقریبا طور پر ہے ...

زنک ایک لازمی معدنی ہے کہ آپ کے جسم کو کسی بھی پیمانے پر میٹابولک افعال کی ضرورت ہوتی ہے. بعض خوراک، اکثر جانوروں کی مصنوعات میں زین قدرتی طور پر موجود ہے. آپ ...

لابسٹر ایک عیش و ضبط جزو سمجھا جاتا ہے، اکثر اس کی عام قیمتوں کی وجہ سے خاص مواقع کے لئے مخصوص ہے. اگرچہ ایک رات کے کھانے کی پارٹی کے لئے اچھی طرح سے موزوں ہے،

رات کے گرد گردے پھلیاں جلانے سے پہلے آپ کو چلی یا منی سیررن کا برتن بنانے کا ایک عام طریقہ ہے جسے اگلے دن سوادج، ٹینڈر پھلیاں بناتی ہیں.

وٹامن بی-9 - اس کے نامیاتی شکل اور اس کے مصنوعی شکل میں فولکل ایسڈ میں فلاٹ کے طور پر جانا جاتا ہے - یہ پانی کے گھلنشیل غذائی اجزاء ہے جو عام طور پر ضروری ہے ...

باسکٹ بال ایک ایسا کھیل ہے آپ کو جسمانی طور پر تیار نہیں بلکہ ذہنی طور پر بھی تیار ہونا ہے. آپ تخنیک پر کام کرتے وقت گھنٹے خرچ کر سکتے ہیں اور

صحت پر اس کے ممکنہ منفی اثرات کے باوجود، اعتدال پسند کافی پینے کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ نہیں ہوتا ہے، ہارورڈ سکول آف کی وضاحت کرتا ہے ...

طبی ادب میں گلوبلین کی مختلف اقسام کے منفی ردعمل کی دستاویزات،

ایک مختصر مدت کا روزہ جلانا رضاکارانہ غذائی نقطۂ نظر ہے. آپ اچھی صحت کو فروغ دینے کے لۓ لے سکتے ہیں. اس میں پھل، سبزیوں سے صرف رس کا صرف شراب پینا شامل ہے.

سوناٹنگ ایک کھانے سے زیادہ کھانا پکانا اعلی گرمی میں. لفظ "ساؤٹ" کا لفظ فرانسیسی لفظ سے آتا ہے جس کا مطلب "کودنا" ہے.

چکن کے پنکھوں عام طور پر صحت مند نہیں ہیں، لیکن کیلوری کی کل تعداد اور فی فی فی وٹ فی چربی کی مقدار کافی کم ہو سکتی ہے ...